Some of the races I did:
هذه
بعض السباقات التي اشتركت بها:
2023:
- January 20: Wadi Degla Ultra Trail Run, Egypt (2:17)
- March 17: "Let's Tri" sprint triathlon in Galala, Red Sea, Egypt (1:27)
- May 12: Alexandria Halfmarathon (1:48:36)
- May 26: Olympic distance triathlon by Trifactory in Soma Bay, Egypt (2:36:27)
- August 4-5: Let's Tri Olympic Distance Triathlon in El-Alamein, Egypt (2:30:35 - distances were slightly shorter than OD)
-September 29 (Planned): Trailmaster 21K Wadi Degla Protectorate, Egypt (x:xx:xx)
- October 8 (Planned): 3-Country Marathon from Germany through Austria to Switzerland and back to Austria (x:xx:xx)
- November 17 (Planned): Ironman 70.3 Egypt, Sahl Hasheesh (x:xx:xx)
- December 9 (Planned): Pyramids Halfmarathon, Egypt, Cairo (x:xx:xx)
2022:
March 11: Qarun66 Ultrarun in the desert north of lake Qarun at Fayyoum, Egypt (66k) (9:15)
May 28: Olympic distance triathlon by Trifactory in Soma Bay, Egypt (2:55)
June 24: Olympic distance aquathlon by Trifactory in Marassi, Morth Coast, Egypt (1:35)
August: Self organized Transalpine run in Germany, Austria and Italy. 4 days from Oberstdorf, Germany to Merano, Italy
October 21: Alexandria Marathon, Egypt, Alexandria (4:19:51)
November 18: Ironman 70.3 Egypt, Sahl Hasheesh (6:05:36)
December 10: Pyramids Halfmarathon, Egypt, Cairo (1:57:34)
2021:
February 26: Qarun66 Ultrarun in the desert north of lake Qarun at Fayyoum, Egypt (66k) (10:39)
April 10: Olympic distance triathlon by Trifactory in Soma Bay, Egypt
October 27: Galala Challenge. 144km of cycling up mount Galala (4:50)
November 19: Ironman 70.3 Egypt, Sahl Hasheesh (6:28)
December 10-11: Hathor100. 122k of desert trail running in in Sinai, Egypt in 2 days (48k+74) (7:43 + 13:05) My longest run yet.
2020:
January 24: Marathon Cairo (42k) (4:24)
February 22: Pyramids Halfmarathon (21k) (2:03)
April 2: Sahl Hasheesh Half-Ironman - CANCELLED due to Covid-19 pandemic
January 24: Marathon Cairo (42k) (4:24)
February 22: Pyramids Halfmarathon (21k) (2:03)
April 2: Sahl Hasheesh Half-Ironman - CANCELLED due to Covid-19 pandemic
September 19: Trailmaster. 21k Trail run in the Wadi Degla protectorate in Cairo. 2nd in my age group (2:11)
October 10: Sahl Hasheesh Olympic distance, 2nd place out of 6 in my age group (3:04)
October 10: Sahl Hasheesh Olympic distance, 2nd place out of 6 in my age group (3:04)
November 27: Galala Challenge. 137km of cycling up mount Galala, 1137m elevation gain (5:02)
December 11-12: Hathor100 2-day Ultra trail run in Sinai, Day 1: 40k - 714m elevation gain (7:10), Day 2: 60k - I had to DNF due to sickness (food poisoning?) after 30k and 321m elevation gain (6:15).
February 15: Pyramid Marathon (42k) (4:56)
March 15: Cairo Halfmarathon (21k) (1:57)
July 28: Hamburg Ironman (3.8/180/42k) (14:54)
September 21: Biathle (1500m swim + 10k run) in Azha, Ain Sokhna, Egypt - 1st place in 55-59 age group (1:32)
November 16: Half-Ironman Sahl El Hasheesh, Egypt - 1st place in 55-59 age group, but only because I was the only one 😄 (6:14)
December 20-21: Hathor100 - 2-day Ultra trail run in Sinai, Day 1: 35k - 410m elevation gain (5:01), Day 2: 65k - 561m elevation gain (9:59) - 3rd place among males, 4th overall.
2018:
June 10: Skoda Velodom, 102. Rund um Köln - 68k Bike race. http://arturtabat.online.de/ruk_neu/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=2
July 29: ProAm Hannover, 68k Bike race. https://www.proam-hannover.de/dein-tag.html
December 9: Ironman 70.3 Bahrain (7:00:46)
2017:
٢٤ يناير: ماراثون القاهرة (٤٢ كم)
٢٢ فبراير: نصف ماراثون الأهرام (٢١ كم) (تراي فاكتوري)
١٩ سبتمبر: تريل ماستر وهي جرية صحراوية (٢١ كم) في محمية وادي دجلة (تراي فاكتوري)
١٠ أكتوبر: ترياثلون سهل الحشيش، المسافة الأولمبية (تراي فاكتوري)
٢٧ نوفمبر: تحدي الجلالة وهو سباق دراجات لمسافة ١٣٧ كم مع تسلق مجموع ١١٣٧م.
١١-١٢ ديسمبر: حتحور١٠٠ وهو جري صحراوي في سيناء لمسافة ١٠٠ كم على مدى يومين كنت قد أكملته في العام الماضي ولكني اضطررت إلى التوقف هذا العام بعد سبعين كيلومتر بسبب المرض كما ذكرت في تدوينة سابقة.
February 15: Pyramid Marathon (42k) (4:56)
March 15: Cairo Halfmarathon (21k) (1:57)
July 28: Hamburg Ironman (3.8/180/42k) (14:54)
September 21: Biathle (1500m swim + 10k run) in Azha, Ain Sokhna, Egypt - 1st place in 55-59 age group (1:32)
November 16: Half-Ironman Sahl El Hasheesh, Egypt - 1st place in 55-59 age group, but only because I was the only one 😄 (6:14)
December 20-21: Hathor100 - 2-day Ultra trail run in Sinai, Day 1: 35k - 410m elevation gain (5:01), Day 2: 65k - 561m elevation gain (9:59) - 3rd place among males, 4th overall.
2018:
June 10: Skoda Velodom, 102. Rund um Köln - 68k Bike race. http://arturtabat.online.de/ruk_neu/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=2
July 29: ProAm Hannover, 68k Bike race. https://www.proam-hannover.de/dein-tag.html
December 9: Ironman 70.3 Bahrain (7:00:46)
2017:
September 2: My first family relay
sprint triathlon. I did the bike part (20km). My niece did the swim (500m) and
my nephew the run (5k).
2016:
December 10: Ironman 70.3 Bahrain (5:48)
2015:
June 14: Cologne Velodom bike
race 118 km with the Skoda team
August 29: My first Ultramarathon.
Ahrtal Panaroma Run – 52 km, 1650 m elevation gain. (8:20)
September 26: Maintal Ultratrail –
64.3 km, 1670 m elevation gain (9:38)
October 25: Remscheid Ultramarathon
– 63 km, 1190 m elevation gain (8:35)
2015:
!
2014:
February 14: Muscat, Oman
March 15: Abu Dhabi International
Triathlon, short or long distance - DNS due to illness
September 6: Olympic distance race
in Hannover, Germany
2014:
فبراير:
سباق في مسقط عمان (١،٩-٨٠-١٤كم(
مارس:
سباق ترياثلون أبو ظبي الدولي. سجلت ولكني كنت من المتفرجين فقط بسبب المرض
سبتمبر:
ترياثلون مسافة قصيرة (أولمبي) في هانوفر، ألمانيا
2013:
June: Olympic distance race in
Cologne, Germany
June: Olympic distance race in
Clausthal, Germany
August 31: Olympic distance race in
Hannover, Germany
2013:
يونيو:
ترياثلون مسافة قصيرة (أولمبي) في كولون، ألمانيا
يونيو:
ترياثلون مسافة قصيرة (أولمبي) في كلاوستال، ألمانيا
أغسطس:
ترياثلون مسافة قصيرة (أولمبي) في هانوفر، ألمانيا
2012:
April: Vivicitta Halfmarathon,
Budapest, Hungary
May: Tisza-to lake bike race, 64 km, Hungary
May: Half-Ironman Vienna, Austria (6:01)
June: Sprint triathlon,
Clausthal-Zellerfeld, Germany (1:40)
July: Balaton cross-swim, 5.2 km,
Balaton lake, Hungary (2:46)
July 28: Xtreme-man Ironman
Distance, Nygyatad, Hungary (14:30)
2012:
أبريل:
جري Vivicitta نصف ماراثون في
بودابست، هنغاريا
مايو:
سباق دراجات بحيرة تيسا Tisza-to في هنغاريا 64 كم
مايو:
ترياثلون مسافة متوسطة (Half-Ironman) في فيينا ،النمسا
يونيو:
ترياثلون سريع (سبرينت) في كلاوستال، ألمانيا
يوليو:
عبور بحيرة بالاتون سباحة في هنغاريا 5,2 كم (ثاني مرة)
يوليو:
ترياثلون مسافة طويلة (Ironman) في ناجيتاد، هنغاريا
2011:
May: Tisza-to lake bike race, 64 km, Hungary
May: H&K Halfmarathon, Budapest, Hungary
May: Tisza-to lake bike race, 64 km, Hungary
May: H&K Halfmarathon, Budapest, Hungary
June: Sprint triathlon, Clausthal-Zellerfeld, Germany (1:42)
September: Matra hill bike race. 80km. Hungary
September: Halfmarathon, Budapest, Hungary (1 day after the bike race)
October: 30k run, Budapest, Hungary
November: Siofok Halfmarathon, Balaton lake, Hungary
2011
:
مايو:
سباق دراجات بحيرة تيسا Tisza-to في هنغاريا 64 كم
مايو:
جري K&H نصف ماراثون في بودابست، هنغاريا
يونيو:
ترياثلون سريع (سبرينت) في كلاوستال، ألمانيا
سبتمبر:
سباق دراجات تل الماترا في هنغاريا 80 كم
سبتمبر:
سباق جري نصف ماراثون في بودابست، هنغاريا (بعد يوم من سباق الدراجات)
أكتوبر:
جري سباق ال 30 كم في بودابست، هنغاريا
نوفمبر:
جري Siofok نصف ماراثون عند بحيرة
بالاتون في هنغاريا
2010:
March: Halfmarathon Prague, Czech
Republic
November: Siofok Halfmarathon,
Balaton lake, Hungary
2010:
مارس:
جري نصف ماراثون في براغ، جمهورية التشيك
نوفمبر:جري Siofok نصف ماراثون عند بحيرة
بالاتون في هنغاريا
2009:
August: My first Balaton
cross-swim, Balaton lake, Hungary
November: Siofok Halfmarathon,
Balaton lake, Hungary
2009:
أغسطس:عبور
بحيرة بالاتون سباحة في هنغاريا 5,2 كم (أول مرة)
نوفمبر:جري Siofok نصف ماراثون عند بحيرة
بالاتون في هنغاريا
2008:
November: Halfmarathon, Siofok, Hungary
2008:
نوفمبر:جري Siofok نصف ماراثون عند بحيرة
بالاتون في هنغاريا.
2002:
May: My second marathon, The flying
pig marathon, Cincinnati, Ohio, USA
2002:
مايو:
ماراثون سينسيناتي، أوهايو، الولايات المتحدة The Flying Pig
Marathon
2001:
May: My first marathon, The flying
pig marathon, Cincinnati, Ohio, USA (4:17)
2001:
مايو:
ماراثون سينسيناتي، أوهايو، الولايات المتحدة The Flying Pig
Marathon
2000:
May: My very first halfmarathon,
Walzheim, Germany (1:50:52)
July: My first 10k, Marktlustenau,
Germany
2000:
مايو:
أول سباق نصف ماراثون، Walzheim، ألمانيا
يوليو:
أول سباق 10 كم، Marklustenau،ألمانيا.
No comments:
Post a Comment